Natación
“Me quedé a una décima de la marca mínima.”¿Qué le dices?
Para Natación Hija
¿Qué juega tu hijo o hija?
¿Hijo o hija?
Las páginas de béisbol son sobre un hijo. Para una hija, elige Sóftbol.
Las páginas de sóftbol son sobre una hija.
Las páginas de fútbol americano son sobre un hijo.
En pocas palabras
Una prueba no define quién es. Deja que ella te cuente cómo la vio antes de agregar nada.
Dos frases para probar
- En el carro“¿Quieres hablar de eso, o ahora no?”
- Si ella quiere hablar“¿Cómo te sentiste en la prueba?”
Paso 1 de 5
¿Qué dirías?
Un ensayo antes de la conversación real. Elige lo que más probablemente dirías y verás cómo suele caerle a tu hijo o hija, desde cerrar la conversación hasta abrirla.
Tu hija lleva toda la temporada persiguiendo la marca mínima para el seccional en los 200 libre. Esta noche nadó su mejor marca personal y se quedó a una décima. En el carro dice: “Me quedé a una décima de la marca mínima.” ¿Qué le dices?
Cómo suele caerle esto a tu hijo o hija
Paso 2 de 5
Lo que vas a querer decir
Las palabras que salen primero en una noche así, por qué salen tan fácil y por qué suelen fallar.
La primera es una lección que ella no pidió. La segunda dice en voz alta lo que ella ya se está diciendo. Ninguna empieza por cómo vio ella la prueba.
Tu propia historia¿Alguna vez te quedaste a nada de algo por lo que trabajaste todo el año? ¿Qué querías de la gente a tu alrededor esa noche?
Sigue: Lo que realmente está pasandoPaso 3 de 5
Lo que realmente está pasando
La idea que explica esta noche, en palabras sencillas.
Una prueba es solo una prueba
Piensa en entregar algo con un día de retraso. “Me faltó un día” y “Nunca termino nada a tiempo” se sienten muy distinto para la siguiente entrega.
Después de un tropiezo, las explicaciones que suelen ayudar son las que dejan espacio para que la próxima vez salga diferente.
“Se me vinieron abajo los últimos 50.”
“No me salió bien la última vuelta.”Sobre este momento: algo que puede salir diferente la próxima vez.
“Nunca voy a dar esa marca mínima.”
“Siempre me quedo corta.”Se echa la culpa, y suena permanente. Cuando una chica explica los tropiezos así, y eso se extiende más allá de la natación, puede dejar de intentarlo porque el esfuerzo ya no parece importar.
Nadar su mejor marca personal y quedarse a una décima de la marca mínima igual duele. Ella ya sabe qué tan cerca estuvo. Deja que evalúe la prueba antes de agregar nada.
Basado en: teoría de la atribución e investigación sobre la indefensión aprendida
Sigue: En el carroPaso 4 de 5
En el carro
Qué hacer, en el orden en que va surgiendo.
Si a ti todavía te pesa esa décima, primero maneja unos minutos en silencio.
Si no, déjalo así. Si ella quiere hablar:
Lo que podrías escuchar Toca una
Así se siente esta noche. Repite lo que dijo, y deja que ella te cuente el resto antes de agregar nada.
“Nunca” es la palabra a la que hay que prestar atención. Regresa a esta noche: “Cuéntame de la prueba de hoy.”
Ahí está mirando su propia parte, que es algo en lo que puede trabajar. Deja que ella lleve la conversación. Si quiere tu opinión, te la va a pedir.
Luego, sigue la conversación. Repite lo que escuchaste, con sus palabras, o pregunta por algo que haya mencionado, de una forma que deje la respuesta en sus manos: “Cuéntame de los primeros 100.” Las ganas de arreglarlo, o de hacer que deje de sentir lo que siente, son tu señal para hacer mejor una de estas cosas.
Sigue: ¿Y luego qué?Paso 5 de 5
¿Y luego qué?
Aquí es donde la mayoría de los padres vuelve a los viejos hábitos. Elige lo que dirías después.
Le preguntas: “¿Cómo te sentiste en la prueba?” Ella dice: “Me sentí muy bien a los 100. Luego se me vinieron abajo los últimos 50.” ¿Qué le dices después?
Cómo suele caerle esto a tu hijo o hija
¿A quién le toca decidir?
Le toca decidir a ella: en qué quiere trabajar antes de su próxima oportunidad de dar la marca mínima. Si quiere ayuda con un plan, te lo puede decir.
Una prueba no define quién es. Deja que ella te cuente cómo la vio antes de agregar nada.
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Más noches de natación
Hice el taper para esto y subí mi tiempo.
El entrenador me bajó de grupo.
No quedé en el equipo.
El entrenador nunca me pone en un relevo.
Por mi culpa descalificaron al relevo.
Perdimos el relevo por mi culpa.
Ese juez me costó la final.
Nunca voy a volver a bajar mi tiempo.
Ya no quiero nadar.
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