Natación
“Hice el taper para esto y subí mi tiempo.”¿Qué le dices?
Para Natación Hija
¿Qué juega tu hijo o hija?
¿Hijo o hija?
Las páginas de béisbol son sobre un hijo. Para una hija, elige Sóftbol.
Las páginas de sóftbol son sobre una hija.
Las páginas de fútbol americano son sobre un hijo.
En pocas palabras
Una competencia es solo una competencia. Deja que ella la evalúe antes de sumarle lo que estaba en juego.
Dos frases para probar
- En el carro“¿Quieres hablar de eso, o ahora no?”
- Si ella quiere hablar“¿Cómo crees que te fue el fin de semana?”
Paso 1 de 5
¿Qué dirías?
Un ensayo antes de la conversación real. Elige lo que más probablemente dirías y verás cómo suele caerle a tu hijo o hija, desde cerrar la conversación hasta abrirla.
Tu hija está en su penúltimo año de preparatoria. Hizo tres semanas de taper para el campeonato, con entrenadores universitarios en la orilla de la piscina, y subió su tiempo en sus tres pruebas. En el carro dice: “Hice el taper para esto y subí mi tiempo.” ¿Qué le dices?
Cómo suele caerle esto a tu hijo o hija
Paso 2 de 5
Lo que vas a querer decir
Las palabras que salen primero en una noche así, por qué salen tan fácil y por qué suelen fallar.
La primera le suma lo que estaba en juego a un fin de semana que ella ya siente que salió mal. La segunda pone a los entrenadores universitarios en el centro del camino a casa. Ninguna empieza por cómo vio ella su propio día.
Tu propia historia¿Alguna vez te fue peor justo cuando más importaba? ¿Qué necesitaste después?
Sigue: Lo que realmente está pasandoPaso 3 de 5
Lo que realmente está pasando
La idea que explica esta noche, en palabras sencillas.
Un fin de semana es un fin de semana
Piensa en una entrevista de trabajo que salió mal. “Me ganaron los nervios y me enredé al hablar” y “No tengo lo que se necesita para ese trabajo” se sienten muy distinto para cuando llega la siguiente entrevista.
Después de un tropiezo, las explicaciones que suelen ayudar son las que dejan espacio para que la próxima vez salga diferente.
“Me ganaron los nervios y me apuré en todo.”
“Peleé con el agua en vez de nadar mi prueba.”Sobre este fin de semana: algo que puede salir diferente la próxima vez.
“Siempre me achico cuando de verdad importa.”
“No soy lo suficientemente buena para nadar en la universidad.”Se echa la culpa, y suena permanente. Cuando una chica explica los tropiezos así, y eso se extiende más allá de la natación, puede dejar de intentarlo porque el esfuerzo ya no parece importar.
Esta noche no hace falta sumarle lo que estaba en juego este fin de semana. Ella ya lo sabe. Deja que evalúe primero su propio día.
Basado en: teoría de la atribución e investigación sobre la indefensión aprendida
Sigue: En el carroPaso 4 de 5
En el carro
Qué hacer, en el orden en que va surgiendo.
Por ahora deja fuera a los entrenadores universitarios. Deja que ella evalúe el fin de semana antes de agregar lo que estaba en juego.
Si no, déjalo así. Si ella quiere hablar:
Lo que podrías escuchar Toca una
Eso es sobre este fin de semana, y la próxima vez puede salir distinto. Repíteselo, y deja que cuente el resto.
“Nunca” es la palabra a la que hay que prestar atención. Regresa a este fin de semana: “Cuéntame de este fin de semana.”
Ahí está mirando su propia parte, que es algo en lo que puede trabajar. Deja que ella lleve la conversación. Si quiere tu opinión, te la va a pedir.
Luego, sigue la conversación. Repite lo que escuchaste, con sus palabras, o pregunta por algo que haya mencionado, de una forma que deje la respuesta en sus manos: “Cuéntame de tu primera prueba.” Las ganas de arreglarlo, o de hacer que deje de sentir lo que siente, son tu señal para hacer mejor una de estas cosas.
Sigue: ¿Y luego qué?Paso 5 de 5
¿Y luego qué?
Aquí es donde la mayoría de los padres vuelve a los viejos hábitos. Elige lo que dirías después.
Le preguntas: “¿Cómo crees que te fue este fin de semana?” Ella dice: “Pésimo. Nunca me van a volver a mirar.” ¿Qué le dices después?
Cómo suele caerle esto a tu hijo o hija
¿A quién le toca decidir?
Le toca decidir a ella: qué significa esta competencia para ella, y en qué quiere trabajar antes de la próxima. Si quiere ayuda con un plan, te lo puede decir.
Una competencia es solo una competencia. Deja que ella la evalúe antes de sumarle lo que estaba en juego.
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Me quedé a una décima de la marca mínima.
El entrenador me bajó de grupo.
No quedé en el equipo.
El entrenador nunca me pone en un relevo.
Por mi culpa descalificaron al relevo.
Perdimos el relevo por mi culpa.
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